Horarios:
Todos los Lunes de 5 a 6:30 pm Yoga con Meditación
Todos los Martes de 7 a 8:30 pm entrenamiento en Meditación (Mindfulness)
Todos los Viernes de 10 a 11:30 am Yoga con Meditación
La Meditación, también conocida como Mindfulness, es la herramienta por excelencia para el despertar y desarrollo espiritual. A menudo, nuestra educación familiar, social y religiosa nos ha enseñado a mirar hacia afuera, olvidando la riqueza que reside en nuestro interior.
Como bien dijo Jesucristo: “El reino de Dios está dentro de nosotros”. Esta práctica milenaria, proveniente de Oriente, permite que nuestro cerebro y sentidos se reorienten hacia el interior. Al hacerlo, liberamos nuestra mente de los apegos. La proyección habitual hacia el exterior se disuelve, dándonos acceso a nuestro ser divino y verdadero, que siempre está despierto y presente. En lo más profundo de nosotros, se encuentra el reino de los cielos. La meditación despierta nuestra metacognición, permitiendo el cambio de frecuencia cerebral de beta, a alta y theta.
Para vivir de manera equilibrada, libre y plena, es esencial aprender a movernos hacia el interior, a nuestro centro más profundo, más allá de la mente, el tiempo y la materia. Necesitamos encontrar un balance entre lo divino y lo humano, sólo así podremos disfrutar la vida. La práctica de Hatha Yoga y el Yoga de los Sueños (Onironáutica) complementará este viaje.
En las sesiones de Meditación que ofrece el maestro Emanuel, incorporamos activaciones arquetípicas diseñadas para liberar a tu mente de apegos de manera rápida y profunda. Estas activaciones nos permiten potencializar la práctica de la meditación, de manera que podamos alcanzar estados profundos de meditación en menor tiempo.
Trabajar con arquetipos es esencial para lograr tu plenitud y libertad. Los arquetipos son vibraciones energéticas que residen en lo más profundo de nuestra psique. Al activarlos, podemos expandir nuestra conciencia y alcanzar estados de meditación y niveles de liberación extraordinariamente profundos.
• Una perspectiva trascendental sobre la existencia
• Una nueva forma de gestionar sensaciones, emociones y pensamientos
• Ayuda a soltar apegos y cultivar el desapego
• Desarrolla la atención
• Apertura del tercer ojo y los chakras
• Desarrollo de la responsabilidad y acción creativa
• Mejora las capacidades de comunicación
• Despierta a la Conciencia Divina
• Inmersión en el Presente (saborear el eterno ahora)
• Comprensión de la realidad cuántica (todo es aquí y ahora)
• Comprensión sobre la muerte y el más allá
• Resuelve procesos de duelo
• Aumento de la paciencia y la tolerancia
• Potencializa las capacidades cognitivas
• Despierta al tercer cerebro (neocortex)
• Promueve el sueño lúcido
• Nos vuelve menos reactivos
• Mayores niveles de relajación
• Fortalece el sistema inmunológico
• Reducción de la ansiedad y el estrés
• Recupera nuestro gozo natural de Ser
La práctica correcta de la risoterapia debe ser en grupo, combinándola con la meditación. La risa tiene múltiples niveles, desde reírnos de un chiste hasta aprender a reírnos de nosotros mismos, y finalmente conectar con la risa cósmica, esa alegría infinita que habita en el universo. La esencia de la existencia es una alegría incondicional, y aprender a conectar con ella nos permite comprender que la vida es, en su naturaleza, un juego.
Sin risoterapia, nos privamos de conocer la verdadera esencia de la realidad. Sin la risa, no podremos alcanzar nuestra máxima potencialidad ni “ganar el juego de la vida”. La verdadera psicología no debería solo enfocarse en resolver nuestros trastornos, sino también en fortalecer nuestras virtudes y potenciar nuestra salud integral. Para lograr esta armonía, la risoterapia es una de las herramientas más poderosas y transformadoras.
La risoterapia no solo te ayuda a vivir más feliz, sino que te transforma desde dentro, permitiéndote ver la vida con una nueva luz.
Por su parte, el Yoga de los Sueños es una práctica milenaria proveniente del budismo tibetano que nos permitirá avanzar en nuestro camino hacia la libertad total, de una manera radical. Comprender que dormir no sólo es una acción biológica para descansar, sino que debe ser aprovechada para el desarrollo espiritual, es algo que la psicología oriental conoce a la perfección. Una tercera parte del día dormimos, por lo que se vuelve fundamental desarrollar conciencia en los sueños. La cultura occidental ha perdido su conexión con la dimensión onírica, no comprende la importancia de hacerle caso, a pesar de que los grandes psicoanalistas como Freud y Jung hablaron tanto sobre la interpretación de los sueños. Será gracias a la psicología oriental que comprendamos la razón fundamental del dormir y del soñar, no sólo desde una perspectiva biológica y psicológica, sino espiritual. Cuando soñamos en la noche, nos conectamos plenamente con el inconsciente. El yoga de los sueños deberá practicarse todos los días, al mismo tiempo que realicemos la acción terapéutica en la vigilia.
Durante el proceso de transformación en Metaconciencia, se incluirá el Yoga de los Sueños para la reprogramación del inconsciente, que nos permitirá dirigirnos hacia una vida más plena, libre y consciente.
• Prepara al cuerpo para una mejor práctica de Meditación
• Mejoramiento de la salud física
• Mayor flexibilidad física y mental
• Fortalecimiento del cuerpo y mente
• Apertura del tercer ojo y los chakras
• Reducción de la ansiedad y el estrés
• Reduce la presión arterial y la frecuencia cardiaca
• Mayores niveles de relajación
• Mejora la coordinación y concentración
• Ayuda a dormir mejor
• Ayuda a la digestión
• Fortalece el sistema inmunológico
